Contra el miedo, valentía.
Hoy pensaba en cuántas veces hay cosas que nos dan miedo o provocan timidez...
Un nuevo trabajo,ciertas personas... A veces son ideas o experiencias que hemos vivido, ¡que nos da miedo pensar! ... Y pensaba que si te acercas poco a poco a eso que te da miedo... Tal vez descubras que no hay motivos para sentirlo...
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Marina F en
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Mirar ese miedo de cerca y poder identificar el que y el porque, nos quita tension. Lo magnificamos y es peor. Tranquilidad y razonar si es real o si no debemos temer nada. Tener emociones descontroladas nos lleva a sentirlas sin motivos, fruto de la tension. Lo mejor es relajarse intentando pensar cosas positivas o alegres. Un recuerdo, una imagen.
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Recuerdo que con 8 años vi una pelicula poco agradable, me persigio el miedo muchos dias y no podia dormir bien. Nunca he sido de las que explican lo que sienten. Me levantaba al baño encendiendo todas las luces posibles y mirando debajo de la cama........para saber si estaba el ogro de la pelicula ( sacaba los corazones de los niños ). Logicamente despertaba a mi hermana que ya se canso de aguantar mis tonterias. Un dia decidi, levantarme muy lentamente y andar por los pasillos sin luces, volvi del mismo modo......no paso nada, solo mi corazon iba mas rapido de lo normal. Me olvide del miedo pero nunca olvidare esa pelicula .....para niños.
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Lo peor del miedo es tenerlo por temer algo que ha de pasar, que te dejen, las fobias a salir de casa o de tu ciudad ( agorafobia ), temer a alguien y no saber enfrentarte. Miedo al futuro a decidir o afrontar algo. Miedo a enfermar ( hipocondriacos )........hay muchas clases de miedo y la mayoria no son reales se pueden superar, hablandolo y afrontandolo.
Hay fobias a cosas que no tienen nada que ver con la raiz del problema. Solo con ayuda medica se afronta esa realidad.
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Permalink Respuesta por lauri en
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Anna, eso es más bien ansiedad generalizada ¿no? ...El miedo se siente hacia algo concreto.
Un besote. !
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Marina, yo evito las películas de miedo a toda costa. Un día estaba sola en mi casa, sólo me faltaba eso. Qué horror, qué ganas de crearte malestar y jugar, justamente con los miedos que ya uno tiene... Yo creo que un miedo esencial es el miedo a lo desconocido... Por eso nos da miedo la oscuridad o las cosas que no entendemos. Pero verlo en una película ni hablar !A mi se me han quedado grabadas ideas de por vida por su culpa. Como dices... ¿para niños?
Un beso grande
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Anna, has pensado cuando sientes ese miedo. Ante algo determinado, por una persona, tener que ir a un sitio que no te gusta, tienes que comprar algo y no sabes que ni cuanto gastar......algo que no recuerdas pero que te hace dudar y ver cosas que no hay. Problemas que puedes resolver o a los que te puedes enfrentar. Piensalo con calma.
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La pelicula que vi sacaban los corazones a los niños y se los ponian de piedra. Ahora me he acordado. No se veia sangre ni los corazones, pero ya es bastante.......para niños
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Permalink Respuesta por Anna en
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Mis miedos no los identifico. Me da miedo incluso identificarlos. Huyo de hacerlo. Cuando llegan Intento distraerme, buscar compañía, pensar en otra cosa, poner música, ir a correr,... O tomarme una pastillita y dormir. Además, mis miedos son muy caprichosos y vienen y se van cuando quieren. No podría perseguirles ni que quisiera (que no quiero, eh?, los quiero muy alejados de mi)
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Permalink Respuesta por Elisabeth en
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Yo tengo miedo a una persona a una acción, a un futuro, a un y si.....me crea ansiedad , obsesion, inseguridad, insomnio, paranoia, me esta creando un malestar muy malo, y no tengo solución al contrario solo saben que medicarme mas y decirme que no pasara nada, pero algún dia pasará y si pasa mañana o dentro de un año le pesara mi miedo a todos y vveran que tengo razón solo quiero proteger a mi hijo y mi vida.
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Sentir ciertas emociones sin motivo es dificil de clasificar o de superar. Hay miedo al peligro real o imaginado. Relajate y piensa serenamente que no tienes motivos para tener miedo, controla si puedes o intentalo. Como dice Anna cuando llegan esos miedos distraerte con algo o tomar una pastilla y relajarte. Son sin motivos y sin que nadie los provoque.
Aparecen y hay que tomar la decision de ignorarlos o cambiarlos por algo positivo, poner una pelicual de Tv, oir una buena musica o hablarlo con alguien que te entienda. Mecanismos para luchar contra los miedos que surgen pero no existen razones para tenerlos.
¿ No os ha pasado de creer que viene alguien en la calle que no quisieras ver ? una persona con la que no tienes nada pero que te cuesta en ese momento hablarlo decirle algo y a unos metros ves que es otra persona, que has estado sufriendo por nada y de repente te sientes liberada pero esos segundos o minutos se pasan mal. Sobretodo cuando la vista te falla de lejos y vienen todos los males a tu cabeza.......con gafas se ve venir.
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Anna, las emociones pueden con vosotros y vienen cuando quieren y se van del mismo modo. Controlar eso ha de ser con una actitud serena y poder identificar porque. La ira, la rabia o el deseo de comer sin ganas.......no ser impulsivo y razonarlo. Sientes algo grande o explotas por un motivo que no tiene importancia. Saber como controlarlo depende de las herramientas que sepais manejar o hayais aprendido con vuestro terapeuta.
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