¿Y por qué no?

Regulación emocional: es la capacidad para dirigir y manejar las emociones de una forma eficaz. Es la capacidad de evitar respuestas incontroladas en situaciones de ira, provocación o miedo. Supone también percibir nuestro estado afectivo sin dejarnos arrollar por él, de manera que no obstaculice nuestra forma de razonar y podamos tomar decisiones de acuerdo con nuestros valores y las normas sociales y culturales.

Para leer más:

http://revista.consumer.es/web/es/20030701/interiormente/

Es un sencillo artículo de una revista sencilla, sin embargo está muy bien.