La Comunidad de Sin-Límite

Hola, me ha parecido interesante compartir estos consejos acerca de cómo ayudar a las personas con TLP.

¿Cómo puedo ayudar a un amigo o familiar que sufre del trastorno límite de la personalidad?

Si conoce a alguien que sufre del trastorno límite de la personalidad, esto le afecta también a usted. Lo primero y más importante que puede hacer es ayudar a que su amigo o familiar reciba el diagnóstico y tratamiento correctos. Puede que necesite hacer una cita y acompañar a su amigo o familiar a ver al médico. Aliéntelo a permanecer en tratamiento o a buscar otro tratamiento si los síntomas parecen no mejorar con el tratamiento actual.

Para ayudar a un amigo o pariente usted puede:

  • Ofrecer apoyo emocional, ser paciente, comprensivo y animarlo; el cambio puede ser difícil y aterrador para personas con el trastorno límite de la personalidad, pero es posible para ellos mejorar con el tiempo
  • Aprender sobre los trastornos mentales, incluyendo el trastorno límite de la personalidad, para poder entender lo que está viviendo su amigo o familiar
  • Con permiso de su amigo o familiar, converse con el terapeuta de él o ella para aprender sobre las terapias que incluyen a los familiares, como la capacitación de habilidades para los familiares.

Nunca ignore los comentarios sobre la intención o el plan de una persona de lastimarse a sí mismo o a otro. Informe dichos comentarios al terapeuta o médico de esa persona. En situaciones de emergencia o que pueden poner en riesgo la vida, puede que necesite llamar a la policía.

¿Cómo puedo ayudarme si padezco del trastorno límite de la personalidad?

Dar el primer paso para ayudarse a sí mismo puede ser difícil. Es importante entender que, a pesar de que puede tardar un tiempo, usted puede mejorar con el tratamiento.

Para ayudarse:

  • Converse con su médico sobre las opciones de tratamiento y siga con el tratamiento
  • Intente mantener un horario estable de comidas y de sueño
  • Comience a hacer actividades o ejercicios físicos moderados.
  • Póngase metas realistas
  • Divida las tareas grandes en tareas pequeñas, establezca prioridades y haga lo que pueda a medida que pueda
  • Intente pasar tiempo con otras personas y confíe su problema a un amigo o familiar
  • Informe a otros los eventos o situaciones que pueden activar los síntomas
  • Espere que sus síntomas mejorne gradualmente, no de inmediato
  • Identifique y busque situaciones, lugares y personas que lo reconforten
  • Continúe educándose sobre este trastorno

¿Dónde puedo ir para obtener ayuda?

Si no está seguro de a dónde ir para obtener ayuda, pregúntele a su médico de cabecera. Otras personas que pueden ayudarlo son:

  • Profesionales de salud mental, como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales o consejeros de la salud mental
  • Organizaciones del cuidado de la salud
  • Centros comunitarios de la salud mental
  • Departamentos de psiquiatría de hospitales o clínicas ambulatorias
  • Programas de salud mental en universidades o facultades de medicina
  • Clínicas ambulatorias de hospitales estatales
  • Servicios para la familia, agencias sociales o iglesias
  • Grupos de apoyo
  • Clínicas e instituciones privadas
  • Programas de asistencia para empleados
  • Asociaciones médicas y psiquiátricas locales

También puede buscar números de teléfono y direcciones en el directorio telefónico bajo las secciones "salud mental"(mental health), "salud" (health), "servicios sociales" (social services), "líneas de ayuda" (hotlines) o "médicos" (physicians). Los médicos de las salas de emergencias también pueden brindarle ayuda temporal e brindarle información dónde y cómo obtener más ayuda.

Fuente: NIMH (National Institute of Mental Health)

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Respuestas a esta discusión

Muchas gracias Lauri!

Muy interesante y creo que voy a compartir!

:)

Saludos!

Está bien, Lauri. Pero esto es muy "americano". Los españoles estamos hechos de otra pasta. Debemos aprender muchas cosas aún. Somos muy simpáticos, pero poco empáticos.

La empatía es una importante cualidad.  ¿Crees que depende de la nacionalidad? Porque yo a veces lo atribuyo a formas de ser... Hay personas más empáticas que otras, sin duda. Un beso.

Gracias Lauri.  En esta región,  no es común visitar terapeutas,  no se ve bien decirle a alguien que busque un sicologo, ni a un siquiatra.  Aunque en su lógica algunos parientes que tengo dicen "un codependiente se casa con un codependiente"  para referirse a que un tlp se casa con un hijo-a,  de un-a tlp,  pero su conducta no es agresiva;  pero por tener un progenitor así buscan una figura paterna al casarse. 

Muchas gracias!

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