Teràpia Dialèctica Conductual:objectius

Aconseguirconcentrar l'atenció en presència d'una emoció forta.
Calmar hom mateix/a qualsevol activitat fisiològica induïda per una emoció forta.
Inhibir conductes inapropiades relacionades amb emocions.
Organitzar-se hom per a una acció coordinada al servei d'un objectiu extern.

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Comentario por Manel Estremera i Mas en junio 4, 2021 a las 12:13pm: Gràcies a tu pels teus comentaris!

El tercer tema del mòdul parla,precisament, d'això, de l'efectivitat.

Comentario por lauri en junio 3, 2021 a las 4:48pm: Yo he aprendido a calmarme y tener paciencia y a inhibir conductas inapropiadas, como dices, relacionadas con emociones... Son esas que no piensas y te traen problemas. Ahí interviene la definición de Inteligencia emocional... que es esa capacidad de ver lo que contribuye al bienestar y lo que no, lo que tiene malas consecuencias y lo que es útil... realmente, cuando uno no se encuentra bien y salta, lo que tiene son problemas... De manera que cierto es que aprender este control de la conducta es muy necesario.

Gracias :)

Comentario por lauri en junio 2, 2021 a las 5:40pm: BUENOS CONSEJOS!!! Muy buenos.

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