Meditación
Bueno, ¿Qué os parecen las prácticas de meditación? Yo no sabía que la bien amada Marsha Linehan era tan fan de la meditación pero así es. Me interesa más que crea que todos tenemos una inteligencia natural...
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Julian en
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Laurilla, en estos momentos de profunda confusión en la sociedad, de tiempos acelerados, lo mejor es pararse un poco, respirar hondo y meditar, sobre lo que hicimos durante el día , como mejorarlo al día siguiente, meditar, que en lo que a mi respecta significa evolucionar en vida. Por supuesto que está en boga en estos días pero en realidad es una técnica milenaria de relajación, es escuchar nuestra voz interna, la verdadera conciencia. El ser humano se empeña en escapar de esa voz, de hacer oídos sordos a ella, ya sea con una vida agitada, o simplemente no haciéndole caso. Para mi la psicología moderna sólo se ha dado cuenta de algo que hace mucho tiempo se sabe y no se aplica, y es saber escucharnos a nosotros mismos.
Un abrazo
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Déjame agregar esto, si bien Marsha debe ser una excelente médica en el campo de la psicología, no la endiosemos, esto es para todos, todos somos presa de nuestras emociones, y sufrimos las consecuencias, el primer paso ante todo es DARSE CUENTA, lo demás esta en cada uno, el bajarse de su nube de orgullo y tocar el hombro de un amig@ y pedir ayuda. La psicología es una disciplina que ayuda al hombre social a ser parte de su entorno y serlo de forma armoniosa, yo digo, no es más directo llegar a alguien que te quiere, te conoce, soporta tus defectos y le dices : estoy mal, por favor compréndeme y ayúdame. Parece utópico, pero no es imposible, es cuando pensamos en frío -MEDITAMOS- que es cuando nos damos cuenta de lo mal que hemos hecho, no tengamos miedo a pedir perdón, si nos quieren de verdad van a ayudarnos.
Un abrazo.
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Permalink Respuesta por Coco en
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Yo prefiero sacar mi energía por vía del deporte, es decir la actividad, o del contacto.
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Estoy contigo Julián en no idealizar a Linehan... Si bien vale la pena considerar lo que pueda decir si es de ayuda y utilidad... Digo YO!!
Un abrazo para ti
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Permalink Respuesta por Marina F en
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Julian:
Marsha ha sabido vender su terapia y hay muchos psicologos y psiquiatras que hacen buenas terapias y no son conocidos.
Agradecer su dedicacion tanto a ella como a los que dedican su vida a investigar y ayudar. Pero no me gusta su modo de hacer negocio a traves de todo esto. Tiene su exclusiva y cuesta mucho dinero obtener su titulo. Hay que saber su idioma, ir a su pais y pagar sus cursos....muchos años y demasiado dinero. Necesitamos mas enseñanza, titulos y terapias gratuitas.
Julian dijo:Déjame agregar esto, si bien Marsha debe ser una excelente médica en el campo de la psicología, no la endiosemos, esto es para todos, todos somos presa de nuestras emociones, y sufrimos las consecuencias, el primer paso ante todo es DARSE CUENTA, lo demás esta en cada uno, el bajarse de su nube de orgullo y tocar el hombro de un amig@ y pedir ayuda. La psicología es una disciplina que ayuda al hombre social a ser parte de su entorno y serlo de forma armoniosa, yo digo, no es más directo llegar a alguien que te quiere, te conoce, soporta tus defectos y le dices : estoy mal, por favor compréndeme y ayúdame. Parece utópico, pero no es imposible, es cuando pensamos en frío -MEDITAMOS- que es cuando nos damos cuenta de lo mal que hemos hecho, no tengamos miedo a pedir perdón, si nos quieren de verdad van a ayudarnos.
Un abrazo.
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