Hecha polvo
Hola,
Os cuento que llevo tres semanas trabajando de mañanas, desde que he empezado a trabajar de mañana estoy muy acelarada, mi ritmo a cambiado por completo, y siento un poco que no tengo control como antes, creo que eso me genera ansiedad.El ambiente no es que sea bueno, ya que aparte de ser un trabajo duro el trabajar con personas, se complica aún más con el jefe y una compañera de rango superior, que no paran de mandar, vigilar, y manipularlo todo, y alguna compañera pues también pone su granito de arena para que el trabajo se complique aún mñas y es un desgaste tanto físico como psíquico.
Ayer después de 10 dias de trabajo con solo uno de fiesta acabe destrozada, no se tengo miedo a que se den situaciones de las cuales no me sepa manejar, por mi cabeza pasan muchos pensamientos, y no paro.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por lauri en
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¿Qué pensamientos? ... ? En plan;: me voy, me echan, que te odio, que te quiero... un poco de todo (me imagino...) En mi cabeza pasa un poco de todo a veces, también. La verdad que el antídoto es la RELAJACION. Así mismo, basta que me encuentre en casa tranquila para que eso pare, o realmente, centrarte en una sola cosa. !
Este ritmo, Aurora, es temporal, ¿no? ¿¿¿Y has conseguido estar ahí todos estos días??? Pues LOGRO que has conseguido. Si ahora cambia este ritmo, pues volverás a tu normalidad, supongo... ¿Cómo lo ves?
;) en sábado, en Barcelona
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Permalink Respuesta por Marina F en
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No se lo que aguantaras este ritmo y como te afecta. Quizas te acostumbres y lo tomes de otro modo. Son los principios, genta distinta, poco agradable y todo este movimiento de acoso que notas. Hazte fuerte si puedes. Cualquier trabajo tiene sus problemas y no hay uno a medida de lo que querriamos. Tu has de saber medir lo que aguantas, como y hasta cuando.
La rutina lo hara menos incomodo, ya sabes lo que hay y has de asumir. Relajate al salir y procura no tomarlo con mas tension de la necesaria.
No se si es un buen consejo, pero quizas es el que necesitas. No se si has tenido otros trabajos mejores, pero tal y como esta todo hay que aguantar cosas que en otros momentos no lo harias. Piensa en tu estabilidad y no consientas en que te rompan. Antes toma medidas y te vas o consigues una baja por estres.....no se como va esto. Un abrazo
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Permalink Respuesta por Aurora en
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Pues si de todo Laurilla, que en cualquier momento la cago ( pues o que contesto mal a la compañera, o que me pongo mal con algún usuario) , que me desbordo, que no voy a poder, que al final acabaré huyendo... es que el ritmo de la tarde es completamente distinto, y iva mucha más relajada, y la mañana completamente distinto que me gusta pero no se si me acabare adaptando por que cuando llevo tantos días voy muy cansada y soy más vulnerable emocionalmente, estoy más irritable y con menos capacidad para ser consciente y actuar racionalmente frente a las diversas situaciones que se me presentan cada día.
Lo malo es que en casa no consigo hacer algún ejercicio de mindfulnees que me iva muy bien, o capaz de relajarme y hacer las cosas con calma, voy acelerada toda la tarde, no quiero parar, bueno una tarde a las 19 me quede dormida sentada en una silla por que no podía más pero es que llebava desde las 5 de la mañana.
Bueno si temporal son 6 meses, pero no, estoy en una vacante y lo más seguro que se alargue, si es que sobrevivo,quiero hacerlo bien y quiero poder aguantar pero estoy en ello, y es muy duro.
Si la verdad es que en ese sentido la verdad es que bien por que si que intento por lo menos enfrentarme a todo lo que conlleva trabajar con personas, estar despierta activa para empezar a las 7 de la mañana con fuerzas y ganas.
Mi problema es que cuando consigo adaptarme a una plana en unos meses luego me cambian a otra, y luego de turno, y arezco una peonza, mareada, ahora esto ahora lo otro, y claro asi no hay quién consiga una estabilidad de verdad que supongo es lo que me pide mi cuerpo tanto cambio desgasta y si encima se le acompaña de estrees, mala comunicacion de equipo, jefe imperativo.... pues pasa lo que pasa.
Laurilla eres una crak dominas mucho a mi creo que aún me queda de práctica, y una ayuda externa sería que me dejaran tranquila en el mismo turno, y unidad, pero no lo decido, así que tengo que decir que si a lo que me den.
Hoy he podido descansar, hasta el martes no vuelvo, pero ya os ire contando...
Graciassss
un beso
laurilla dijo:
¿Qué pensamientos? ... ? En plan;: me voy, me echan, que te odio, que te quiero... un poco de todo (me imagino...) En mi cabeza pasa un poco de todo a veces, también. La verdad que el antídoto es la RELAJACION. Así mismo, basta que me encuentre en casa tranquila para que eso pare, o realmente, centrarte en una sola cosa. !
Este ritmo, Aurora, es temporal, ¿no? ¿¿¿Y has conseguido estar ahí todos estos días??? Pues LOGRO que has conseguido. Si ahora cambia este ritmo, pues volverás a tu normalidad, supongo... ¿Cómo lo ves?
;) en sábado, en Barcelona
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Pues Marino la verdad que no lo se, por que me afecta mucho negativamente, me altera, me baja la batería y estoy sensible para poder afrontar las situaciones con las fuerzas necesarias para resolverlas con eficacia.
Si tienes razón hay que darle tiempo, son solo tres semanas, pero ya te digo que este ritmo o mi cuerpo se acostumbra o no se si aguantaré, aparte de todo el movimiento este por miedo a llegar tarde me despierto a las 5 de la mañana cada día nerviosa, algunas noches no puedo dormir bien.
Estoy contigo que aun es pronto para tirar la toalla, es posible que tenga que darme tiempo de adptacIón, pues si, en estos tiempos que corren NO ME PUEDO QUEJAR por que tengo trabajo, el problema es que soy hipersensible y todo me afecta, más fuerte, me dijo un profesional que viese a mi jefe como si fuera un perro, que respira, se mueves, mira.... y nada más que así me sería más fácil soprtar cuando se pone en plan guardía parado, para observar si cometemos alguna picia, otra tñecnica cuando nos hecha bronca mentalmente en vez de escucharlo, empiezo NARIZ, BOCA, CUELLO, CUADRO (jejeje) es una forma de evadirme para no ponerme a llorar por que no puedo más ( es que es tremendo si os contara las cosas que hace), en fin pero es lo que hay, si me podais dar mñas consejos para ser más fuerte,
¿ cómo puedo actuar conlas compañeras que intentan aprovecharse en determinadas situaciones? ¿ vamos que intentan colar alguna cosa que tienem que hacer ellas? ¿ O que hacer cuando una persona de ranngo superior te manda cosas ha hacer que las tendría que hacer ella?
No se algunas cosas si que se manejarme, en otras no...
Marina F dijo:No se lo que aguantaras este ritmo y como te afecta. Quizas te acostumbres y lo tomes de otro modo. Son los principios, genta distinta, poco agradable y todo este movimiento de acoso que notas. Hazte fuerte si puedes. Cualquier trabajo tiene sus problemas y no hay uno a medida de lo que querriamos. Tu has de saber medir lo que aguantas, como y hasta cuando.
La rutina lo hara menos incomodo, ya sabes lo que hay y has de asumir. Relajate al salir y procura no tomarlo con mas tension de la necesaria.
No se si es un buen consejo, pero quizas es el que necesitas. No se si has tenido otros trabajos mejores, pero tal y como esta todo hay que aguantar cosas que en otros momentos no lo harias. Piensa en tu estabilidad y no consientas en que te rompan. Antes toma medidas y te vas o consigues una baja por estres.....no se como va esto. Un abrazo
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A mi me daba fuerza saber para lo que valgo; porqueme imagino que tu cumples una función en tu trabajo que es importante, (la que sea) pues Delimitar tus funciones. Por ejemplo: Me contratan para hacer de redactora cuatro horas uyna revista, pues son cuatro horas y la revista. Cuando ya está hecha, me retiro (o sea, centrarse en el trabajo) Si me dice un jefe que me quede cinco, ¿por qué no decirle que son cuatro? al contrato me remito.
El problema supongo que es el miedo y el agobio.Si pierdes miedo a que te pase algo malo, te verás con fuerzas de poner en tu sitio a tu jefe. La verdad es que debería ser tan simple como: Eso no me toca hacerlo a mi. Sin miedo, mientras haces lo que si te toca. Creo que realmente cuando nos exigimos tanto y con tanto empeño, nos cuesta más decir que no a las cosas, pero lo que sea justo que sea justo. Pues creo que sería buena idea que le plantearas las cosas EN PLAN DUDA, por ejemplo.
Oye, perdona, ¿yo tengo que hacer tal cosa? para entrar en diálogo con esa persona. Depende de cómo igual no te pide tantas cosas que le toquen hacerlo al jefe pero te molesta que te las pida. No sé, yo de ti, miraba el lado bueno del trabajo y la manera de desahogarme.
Creo que también es importante pensar que a muchos de esos compañeros les puede pasar igual que a ti! igual puedes hacer el ejercicio de empatía de pensar en cómo se sienten ellos y mejorar un poco tu relación? No tener miedo de decir que vas agobiada. Incluso te diría que si piensas qué pasaría si perdieras el trabajo, y sopesas pros y contras, igual te relajas más.
Un petoneeettt!!
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Si el tema de centrarse en el trabajo lo hago, pero imaginate que estas centrada en trabajo y te van pinchando con una agujita y pllin y plin y plin... pero ayuda más que si no estuviera centrada en él, creo que ese es recurso que he utilizado y que ayuda ESTAR CENTRADA EN EL TRABAJO.
El tema de preguntarle en plan duda, si es muy buena idea, la aplicare en cuanto se me de alguna circunstancia.
Centrarse en el lado bueno de trabajo también puede ayudar, lo tengo en cuenta.
Y si el miedo es algo que por un lado paraliza y bloquea, en el momento de la situación y por otro lado crea agresividad por que después que pasa la circunstancia, empiezo es que tendría que haber hecho o lo otro, me digo es que lo hecho mal, luego viene la tristeza y luego me entra rabia por que me da la sensación que se aprobechan, que a lo mejor si reaccionara en el momento no pasaría la cosa de ese hecho puntual No?
Es complicado, se que ahora tengo más recursos que hace unos años, eso es evidente, pero creo que aún me falta.....
Gracias guapa!!!
un besote
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Todo eso en el fondo en ansiedad! Son respuestas de: HUIDA; EVITACION; AFRONTAMIENTO y demás...! (lo que dices de me voy, me cabreo, etc) Es como si algo estuviera en conflicto y necesitara salir, por eso que está bien lo de relajarse de algún modo o lo de canalizar por algún lado esa energía y pensar positivamente. Tenemos que ir por la vida son nuestra seguridad y tranquilidad, ¿no?
Un besiño!
PD: Si van pinchando es que son un poco pesadas en tu trabajo, ¿no? jejeje
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La complicación radica es que trabajo con personas y para personas, pues eso implica diferencias, formas de ser y de actuar..... no se es aprender a entender las cosas y actuar con la mayor eficacia posible, solo que a veces no es fácil.
Un bikiño
jejej
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Aurora:
Quizas lo ultimo que me comentas puedes solucionarlo, negandote a hacer cosas que no son tuyas. Estas BICHAS huelen la sensibilidad y se aprovechan. Desde luego sis nos ponemos a buscar cosas negativas para trabajar las tienes todas.El horario, un jefe imbecil, compañeras malas y tu estres a tope.
Seguro que cuanod te niegues a hacer ago ( aunque sean superiores en rango ) les dices clara y rotundamnete que no. Busca una excusa muy real. No es tu trabajo y ya tienes bastante......si vas pasando barreras te esntiras mas fuerte y capaz de saltar otra. Pensar en otra cosa cuando el jefe te mira es un buen truco.....
¡ Hay gente impresentable en todo lados ! incluso personas sin problemas de nervios o psicologicos , no aguantan estas presiones. Tengo amigas que lo aguantan por necesidad. Son viudas y con algun hijo y gastos a su cargo. Pero estan hasta alas narices dee jefes prepotentes. Ya nos contaras. Intenta dormir, con sueño no se rinde. Ya nos contaras como te va otra semanita mas. Animos.
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Tratar con personas es distinto que trabajar solo, esto está bien claro...
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Si esta claro... si a eso le sumas un tlp sensible y susceptible pues más aún.
Gracias Chicas, esta claro que dejar de trabajar no puedo, si es que me veo apurada y mal que ya no pueda más, tomare medidas, pero voy a intentar poner los recursos en marcha a ver quel tal.
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