auto compasión?? que es eso?
hoy he ido con mi doc y me dice que me hace falta auto compasión y no le gustaría tener mi vida y me dejo ver que me tiene lastima de mi vida.... lo entiendo, entiendo que a nadie le guste pero es difícil ser yo... pero como hacer pera no generar lastima en los demás... como hacer para tenerse compasión.... me la dejo difícil sin duda... alguien que me ayude?
gracias, saludos
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por lauri en
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Pensando en positivo de ti, siendo menos estricta contigo misma. Por ejemplo, cuando cometas un fallo o hagas algo que crees que está mal hecho, que te perdones, porque eres humana, y no te castigues mucho pensando que haces mal las cosas o que eres incapaz o lo que sea. Es lo que yo interpreto de tener un poco de AUTO COMPASION. No te castigues tanto...
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Permalink Respuesta por WILMER GIRALDO CARRANZA en
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AUTOCOMPASION: conducta que podría estar reforzada positivamente tanto por comportamientos emocionales como la atención, piedad, tolerancia y apoyo de otros como por comportamientos funcionales para la resolución efectiva de los problemas que afectan a la persona....
.... si tenemos a una avecilla entre nuestras manos podemos tener compacion por ella, pero porque tenemos compacion: podria ser porque la percivimos HERMOSA, porque a pezar que existen MUCHAS ella sige siendo unica con sus caracteristicas propias, tambien podemos tener compacion porque esta LASTIMADA O TIENE ALGUNA DOLENCIA, y no tanto porque es inferior sino porque esa dolencia refleja lo que cada ser sufre a su manera, refleja nuestras heridas y por eso tenemos compacion; tambien sentmos compasion por la avecilla porque nos puede DAR algo mas o algo diferente al resto, es cierto que existen otras avecillas, pero esa en particular nos da lo que nadie de su especie nos podria dar y es SU DIFERENCIA, por tanto la autocompacion es :
no dañarme por que soy HERMOSA.
al dañarme lastimo mis CARACTERISTICAS PROPIAS.
si algo me sale mal o me sucedio algun accidente o meti la PATA (hacer alguna torpeza) pues no meter el dedo en esa yaga, ya que en ese momento estoyHERIDA , pero eso pasara, porque a todos nos PASA y al dia siguiente es distinto. autocompasion porque si yo mre maltrato , me sobreexijo, me autodenigro lastimo lo mas bello que tengo , mi diferencia, mi mismidad....
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Permalink Respuesta por yolandag en
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gracias =)
WILMER GIRALDO CARRANZA dijo:AUTOCOMPASION: conducta que podría estar reforzada positivamente tanto por comportamientos emocionales como la atención, piedad, tolerancia y apoyo de otros como por comportamientos funcionales para la resolución efectiva de los problemas que afectan a la persona....
.... si tenemos a una avecilla entre nuestras manos podemos tener compacion por ella, pero porque tenemos compacion: podria ser porque la percivimos HERMOSA, porque a pezar que existen MUCHAS ella sige siendo unica con sus caracteristicas propias, tambien podemos tener compacion porque esta LASTIMADA O TIENE ALGUNA DOLENCIA, y no tanto porque es inferior sino porque esa dolencia refleja lo que cada ser sufre a su manera, refleja nuestras heridas y por eso tenemos compacion; tambien sentmos compasion por la avecilla porque nos puede DAR algo mas o algo diferente al resto, es cierto que existen otras avecillas, pero esa en particular nos da lo que nadie de su especie nos podria dar y es SU DIFERENCIA, por tanto la autocompacion es :
no dañarme por que soy HERMOSA.
al dañarme lastimo mis CARACTERISTICAS PROPIAS.
si algo me sale mal o me sucedio algun accidente o meti la PATA (hacer alguna torpeza) pues no meter el dedo en esa yaga, ya que en ese momento estoyHERIDA , pero eso pasara, porque a todos nos PASA y al dia siguiente es distinto. autocompasion porque si yo mre maltrato , me sobreexijo, me autodenigro lastimo lo mas bello que tengo , mi diferencia, mi mismidad....
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