Ansiedad ¿se puede curar?
Desde los once años,más o menos,tengo ansiedad.
Toda mi vida he vivido con una gran carga de ansiedad.Tengo 50 y sigo con ansiedad,aunque ahora soy capaz de tomarmelo con sentido del humor (cuando era joven no).
Ansiedad por todo:porque no me da tiempo a hacer las cosas,porque llego tarde,porque a mis seres queridos les pase algo..
Ansiedad,mezclada con cabreo y frustración,porque las cosas no me salen como quiero.
Sensación de no controlar mi vida,si no que la vida me lleva por donde ella quiere.
Recuerdo que con once años le dije a mi padre que me llevase al psiquiatra infantil,pero no quiso.
Ya de adulta fui a psiquiatras y todos me mandaban Prozac o ansiolíticos,pero eso no me solucionó los problemas.
No tengo ningún diagnóstico,ni ninguna solución.
Así he vivido toda mi vida,he sobrevivido,trabajo y tengo un hijo.
He pasado por cosas muy duras,entre ellas la muerte de otro hijo.
Pero la verdad se pasa muy mal.
Ni tan siquiera tengo un diagnóstico.
Pero estoy harta.
¡¡A ver si algún profesional que haya por aquí me ayuda¡¡
(Igual sólo tengo un mal día y mañana estaré mejor¡
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Azafran en
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¿Y no has sentido ninguna mejora durante estos años?...
¿Has hecho alguna terapia?
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Permalink Respuesta por lauri en
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Relajación y un poco de compañerismo, es mi salida. Dejar que otros tambien nos ayuden a hacer las cosas, eso libera un poco.
Y sobre todo, Sentarse y pensar: tengo esto hecho, esto otro: controlar las cosas, aunque sea a nivel mental. ¡Eso da paz!
En todo caso, Raquel a todos nos pasa a ratos tener ansiedad. Mis consejos son para al menos tener otros pacíficos, pero no todos.;)
Un beso
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Permalink Respuesta por Raquel en
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Gracias Lauri y Azafrán por vuestros comentarios.
Contestando a Lauri,`pues si también tengo ratos de relax,aunque son pocos.
El problema de mi ansiedad,creo que es en parte constitucional,y por otro lado creo que la percepción del tiempo que tengo en mi cabeza no coincide con la realidad.Las agujas de mi reloj mental giran mucho más rápido que las del reloj de mi muñeca.Pero bueno,me voy apañando,a veces mejor y otras peor.
La terapia que mejor me fue,por lo que preguntaba Azafrán,fue el yoga mental,respiraciones y meditación,pero lo dejé hace muchos años,ya,porque exigía mucha dedicación y constancia,una vida muy ordenada(no acostrase tarde,nada de
salir por la noche ni alcohol,y por aquel entonces era muy jovenr,así que me cansé.
Ahora no dispongo de tiempo para hacerla,aunque si que me gustaría retomarla.Ya veremos,
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