Poder explicar tu problema... ¿Somos capaces?¿ o solo de sufrirlo?

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Comentario por lauri en noviembre 17, 2017 a las 9:24pm

Sí, a veces no sabemos ni qué explicar del barullo que tenemos.

Comentario por Rafael en noviembre 17, 2017 a las 7:06pm

Muchas veces el problema es una nube difusa de ideas que nos han rondado la cabeza y de emociones intensas.
Explicar el problema, es dar forma concreta a esa nube difusa y permite convertirlo en algo real que se puede tratar.
En la nube difusa, alguien nos puede intentar ayudar, pero al no ser algo concreto, podemos rechazar cualquier idea de ayuda o sugerencia, por las emociones que sentimos, o ideas que podemos encontrar dentro de la nube, que no encajan para su solución. Un día nos puede quedar en mente la idea de que nos sentimos con sobrepeso, y al día siguiente que alguien nos miente, o al día siguiente que no valemos nada.
Analizar correctamente cada uno de los problemas que componen esa nube difusa, es una tarea que supongo que puede llevar años. Luego hay que reconfigurar las respuestas a esas ideas, o bien razonarlas cada una de ellas, para desmentirlas (yo no valgo, estoy gordo, soy feo, no lo merezco, no vale la pena, yo no soy capaz).
Pienso que poder expresar tus problemas, es el primer paso para poder tratarlo. Si uno cree que su problema es A, pero en realidad es B, si busca solución a A, se seguirá sintiendo mal. Y es tan fácil engañarse a uno mismo ...