maldita ansiedad

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Comentario por Angela María49 en septiembre 20, 2014 a las 9:03pm

entonces te podés repetir, (aunque no te lo creas): "me perdono y confío en que puedo aprender". Cada frase, la podés repetir mentalemente mientras pasas las cuentas de un collar. Para mi es muy tranquilizador.

Comentario por Cati en septiembre 20, 2014 a las 8:47pm

a veces cometo acciones impulsivas que luego conllevan ansiedad porque te arrepientas de haberlas hecho y temes consecuencias negativas, me pasa más como consecuencia que como estado general

Comentario por Angela María49 en septiembre 20, 2014 a las 7:19pm

yo estoy retomando la meditación silenciosa, la de mindfulness o atención plena. te mando un link. https://www.youtube.com/watch?v=MARNIsWaahM
Pero además te recomiendo tejer, amasar pan, trabajar la tierra o algo que no te implique esfuerzo intelectual, pero si un trabajo sistemático. Un beso

Comentario por lauri en septiembre 20, 2014 a las 5:32pm

Si... Pero hemos de intentar reducirla. ;)

Comentario por Sweetun en septiembre 20, 2014 a las 4:11pm

Sip es una maldita que no deja en paz

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