Grupo de ayuda para dejar el tabaco
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Grupo de ayuda o auto ayuda para las personas que quieren dejar de fumar
Miembros: 15
Última actividad: 19 Feb 2023
Foro de Discusión
Lo quiero dejar!!!! No se comooo 1 contestación
Ayuda, no se si dejarlo ahora con el confinamiento o es mala idea, alguien me puede dar una idea????
Comenzado por Elisabeth. Última respuesta de lauri 19 Feb 2023.
HE DEJADO DE FUMAR! 2 contestaciones
He dejado de fumar en esta cuarentena. AL fin! Continuar
Comenzado por lauri. Última respuesta de lauri 19 Feb 2023.
Comentarios
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Comentario por lauri en marzo 30, 2013 a las 10:41pm
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Gracias Martin. Tu vales mucho. De verdad. Gracias.
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Comentario por Illuminati en marzo 18, 2013 a las 2:57am
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Laurilla, antes de esta etapa en mi vida, he probado muchos métodos incluido el de medicarme bajo supervisión médica con Wellbutrin (Bupropion), sin resultados satisfactorios. Hasta que un Médico Especialista en el Área de Farmacodependencia me aconsejó adecuadamente. Primero que nada, fijar una FECHA CLAVE para dejar el cigarrillo, que coincide, con el uso de una medicación especial y superefectiva llamada Champix (tratamiento por 3 meses)....Mientras llega esta fecha, debemos tener conciencia del daño que nos ocasiona los tóxicos del cigarrillo. Ademas de todas las consecuencias que trae el fumar crónicamente. Debemos tener la Firme convicción de dejarlo el día señalado, para lo cual debemos tener un espacio de 7 a 15 días sin muchos problemas que nos causen ansiedad o angustia. Una vez llegado el día, empezar el tratamiento y consientizarnos de que a partir de ese día, ya somos ex-fumadores. Y vivir cada día, como ex fumador. Día a Día. Pensar: "Quizás mañana me fume un pitillo, pero hoy no voy a fumar ninguno."....Ademas de tener programadas actividades alternativas, para realizar, cuando nos venga el "mono" o ganas de fumar, como es hacer caminatas, trotes, comer frutas, tomar abundante agua, ver Tv, sumergirse en nuestro trabajo y/o estudio.....ademas buscar apoyo en la gente que nos ama y quiere de verdad, nuestra pareja, amigos y familia de confianza. Ademas si hay pequeñas recaídas como me ha sucedido a mi varias veces (un cigarrillo en alguna reunión)....no sentirse mal, sino renovar nuestra promesa y seguir al día siguiente sin sentimientos de culpa y no dejar el Champix hasta acabar el tratamiento (3 meses).
Eso es todo amiga Laurilla....Espero te pueda servir lo que explico lineas arriba.
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Comentario por L!@ en marzo 17, 2013 a las 5:50pm
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Es toda lucha pero como casi todas las cosas de la vida NO imposible. Toma dedicacion, empeño, fuerza de volutand y ayuda de cualquier medio que veas conveniente.
Nunca dejes de creer en ti, por mas oscuro que este el dia, recuerda y tambien hay luz.
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MUY BIEN MARTIN. ! ¿COMO ES EL TRATAMIENTO QUE USAS?
YO NO QUIERO SER UNA PRESA DEL TABACO; QUIERO VIVIR UNOS AÑOS MAS... Snif snif snif...
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Mas de 30 días casi sin fumar....Ni yo lo puedo creer...!!!!
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Saludos Compañero@s.....Estoy con pequeñas recaídas ...pero fumando un 98% menos que antes......eso ya es bastante....ahora el reto es eliminar ese solo cigarrillo que me fumo al día....que no es nada a lo que fumaba antes....La verdad me siento super bien en muchos aspectos. Gracias por su apoyo.
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¡Felicitaciones, Martin!
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Aquí estoy, ¿cómo vais? Quiero dejar de fumar!!
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