tengo una crisis,ayudenme!!!!!!!!!!
hola,
llevo dos semanas que las cosas me superan,me he puesto exageradamente alterada,y hasta muy agresiva sin llegar a poner a pegar a nadie,la cabeza no paraba,todo el tiempo super rapido,comiendome la cabeza,en estos dos ultimos dias incluso senti que el corazon me fuera a estallar porque estaba con una extrema adrenalina por lo alterada que estaba e incluso antes de anoche no dormia como debi,me despertaba mucho,muy nerviosa,la pierna todo el tiempo moviendose de nervios,he tenido como especie de alucinaciones viendo alguna sombra,y el tema del dinero me estaba agobiando de sobremanera...
tambien me empezo una obsesion por controlar mis latidos que mi corazon no se parara,un miedo terrible a morirme,y anoche cuando mas tranquila estaba con mi pareja en la cama de pronto taquicardias,el cuerpo parecia que se me fuera a los pies,creia que me daba un paro cardiaco,y al final en el hospital,alli me dijeron que todo estaba bien....
y de vuelta a casa llore muchisimo,casi gritando de dolor...no me encuentro nada bien,estoy sobresaturada,tengo miedo a morirme y no poder terminar las cosas que tengo que hacer,que el corazon se pare...y tengo muchisima angustia,ganas de vomitar....
no se si les ha pasado esto...por favor necesito saber si esto pasara..
llevo dos semanas que las cosas me superan,me he puesto exageradamente alterada,y hasta muy agresiva sin llegar a poner a pegar a nadie,la cabeza no paraba,todo el tiempo super rapido,comiendome la cabeza,en estos dos ultimos dias incluso senti que el corazon me fuera a estallar porque estaba con una extrema adrenalina por lo alterada que estaba e incluso antes de anoche no dormia como debi,me despertaba mucho,muy nerviosa,la pierna todo el tiempo moviendose de nervios,he tenido como especie de alucinaciones viendo alguna sombra,y el tema del dinero me estaba agobiando de sobremanera...
tambien me empezo una obsesion por controlar mis latidos que mi corazon no se parara,un miedo terrible a morirme,y anoche cuando mas tranquila estaba con mi pareja en la cama de pronto taquicardias,el cuerpo parecia que se me fuera a los pies,creia que me daba un paro cardiaco,y al final en el hospital,alli me dijeron que todo estaba bien....
y de vuelta a casa llore muchisimo,casi gritando de dolor...no me encuentro nada bien,estoy sobresaturada,tengo miedo a morirme y no poder terminar las cosas que tengo que hacer,que el corazon se pare...y tengo muchisima angustia,ganas de vomitar....
no se si les ha pasado esto...por favor necesito saber si esto pasara..
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Julian en
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Sayu, lo que probablemente tengas es una crisis de pánico, créeme nos pasa a muchos de nosotros estos días, primero, trata de no estar sola, dile a tu pareja de salir juntos, a cenar algo en un lugar tranquilo, imaginalo, imagina el lugar apacible con mesas de madera, un ambiente acogedor, un agradable olor a comida, necesito que trates de imaginar todo este panorama, que lo visualices, relajate pensando en el, siente como están con tu pareja relajados, disfrutando de una buena bebida mientras esperan la comida, no hay mucha gente, la brisa se cuela por la ventana, es una brisa de verano a la noche, fresca y liviana, quiero que te concentres en todas esas sensaciones y te relajes luego de eso háganlo realidad, vayan a un lindo restaurante que conozcan, quizas uno que les traiga un buen recuerdo a los dos? Después de eso , (y un buen vino tinto), te puedo asegurar que toda la ansiedad desaparecerá como si de magia se tratara. Tienes que hacer un pequeño esfuerzo, solo trata de seguirme la corriente, verás que funciona. Un abrazo - Julián
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Permalink Respuesta por Coco en
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Eso es ANSIEDAD.... lo de las sombras también me pasa de noche. Claro que pasa. Cuando se hace de día pasa... Las ganas de vomitar y las taquicardias son típicas somatizaciones... Pensar demasiado es culpa de ese acelere... Lo que yo haría es intentar tranquilizarme de alguna forma... Si tienes recursos sola, sola y sino queda con alguien que te tranquilice!
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No te vas a morir ni mucho menos... Tranquilidad, tranquilidad.... HAs de buscar el modo de relajarte. ¿Es la primera vez que te pasa algo así? Sguramente que no. ¿Tenes algun sistema??
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Permalink Respuesta por sayu en
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no tengo ningun sistema,el miedo me bloquea totalmente :(
cindyloop dijo:No te vas a morir ni mucho menos... Tranquilidad, tranquilidad.... HAs de buscar el modo de relajarte. ¿Es la primera vez que te pasa algo así? Sguramente que no. ¿Tenes algun sistema??
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Say, otra pregunta: ¿habías tomado algo? Sabes que hay drogas que pueden causar ese tipo de efectos tambien (no necesariamente pero pueden hacerlo).
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yo no tomo ningun tipo de drogas,ni alcohol ni nada por el estilo.
cindyloop dijo:Say, otra pregunta: ¿habías tomado algo? Sabes que hay drogas que pueden causar ese tipo de efectos tambien (no necesariamente pero pueden hacerlo).
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Hola sayu:
Mucho mejor no tomar drogas :)) eso que te ahorras.
La ansiedad es paralizante total, pero también es verdad que los días pasan y el tiempo pasa, y los estados de ánimo cambian, por suerte. Ese tipo de días no duran toda la vida, porque sino sería imposible vivir normal....
Jo, me gustaría ayudarte más. Quedar con alguien en un momento así a mi me ayuda. un abrazo, un punto de vista diferente que te diga: tranquila y te ayude a pensar.
También puede que haya algún desencadenante de la ansiedad. Eso hay que mirarlo.
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lo que estoy haciendo es descansar mas,intentar dormir lo que puedo,y cada 8 horas tomarme un valium,nunca he tomado ansioliticos porque no quiero depender de ellos,en estos estados lo que hago es eso,cada 8 horas un valium hasta que remite...espero que esta vez remita tambien la angustia.
hammered dijo:si te encuentras muy mal Sayu ves al medico hombre,que no pasa nada.yo no se si está bien decirlo aquí pero muy de vez en cuando me tomo un valium.aguanto la ansiedad bastante,mas de 1 día incluso.pero se pasa muy mal,ya lo creo..
no se si no estás muy acostumbrada o no a estas crisis o ataques,pero si no lo estás,no harías mal en ir para que te recetaran un ansiolítico.posteriormente ya pensarás con mas claridad.
y lo que te ha dicho Cindy.también si hablas con alguien que le puedas explicar todo,quizá no te haga falta ningún fármaco.
un abrazo
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A mi me parece muy buena idea tomar un valium... Si de momento me calma, ya es algo. Aliviar los síntomas, ¿no?
Y luego, como siempre dices hammered, hacer una terapia, buscar la manera de trabajar la forma de ser y de vivir y relacionarse.
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Permalink Respuesta por madre tolerante en
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Hola Sayu, he leido n otro post que te han diagnosticado TLP, mi pregunta es: no tomas ninguna medicacion,?? porque mi hija es TLP y te puedo decir que si ella no tomaria su medicacion no seria ella. Tb he leido que no quieres cierta medicacion porque no te quieres enganchar. Sinceramente dudé mucho cuando mi hija empezo en el 2006 con la medicacion pero reconozco si no fuera por ella no se donde estaria ella hoy por hoy. Un TLP necesita terapia pero tb su medicacion con control de su psiquiatria. Si te encuentras en ese estado esta claro que estas en el estado alto de tu crisis y habra que bajarte lo antes possible, porque es impossible aguantar. No deberias automedicarte, sino ir al hospital y pedir que te ve un psiquiatria que te valorara y te mandara lo que t cuerpo necesita. Te mando animos y fuerzas pa superar ese crisis que los vivo muy a menudo. un abrazo.
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hola,
yo tomo paroxetina y topamax,eso es lo que me mando mi psiquiatra,y eso me lo tomo a rajatabla.
Mireille Pijlijser dijo:Hola Sayu, he leido n otro post que te han diagnosticado TLP, mi pregunta es: no tomas ninguna medicacion,?? porque mi hija es TLP y te puedo decir que si ella no tomaria su medicacion no seria ella. Tb he leido que no quieres cierta medicacion porque no te quieres enganchar. Sinceramente dudé mucho cuando mi hija empezo en el 2006 con la medicacion pero reconozco si no fuera por ella no se donde estaria ella hoy por hoy. Un TLP necesita terapia pero tb su medicacion con control de su psiquiatria. Si te encuentras en ese estado esta claro que estas en el estado alto de tu crisis y habra que bajarte lo antes possible, porque es impossible aguantar. No deberias automedicarte, sino ir al hospital y pedir que te ve un psiquiatria que te valorara y te mandara lo que t cuerpo necesita. Te mando animos y fuerzas pa superar ese crisis que los vivo muy a menudo. un abrazo.
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hola,
pues sigo igual...un poco quizas mejor,hoy fui a la psicologa,descargue mucho,cada 8 horas sin falta me tomo el valium y mañana no descarto que si siga igual vaya de urgencias al psiquiatra a que me mande algo mas fuerte para pasar este bache,gracias por estar ahi y interesaros por mi.
hammered dijo:como vas Sayu?como sigues?
ya sé que no te servirá de mucho el que te diga que parece que te vas a morir,pero que no ocurrirá por el mero ataque en sí.lo que pasa es que estás desbordada por uno o varios sucesos en sí.estás hiperactivada emocionalmente y descompensada químicamente en tu organismo,ya que nuestro cerebro gestiona sustancias tales como la noradrenalina,endorfinas y agentes transmisores de información.todo esto está temporalmente descompensado.
mas adelante,cuando haya pasado,entonces piensa acude a un centro de salut mental,informate cual te corresponde y mediante tu medico de cabecera,busca la manera de hacer terapia,ya sea individual,grupal o las dos conjuntas,que es como realmente funciona mejor.
tal vez no puedas hacerla enseguida,pero entrarás en lista de espera y es ahí,haciendo una terapia Sayu donde aprenderas a potenciar unas habilidades y a desarrollar otras de las que carecemos,donde aprenderás poco a poco a "gestionar" estas crisis y poco a poco irán a menos,incluso desaparecer casi por completo.
aguanta con Valium e intenta ducharte con agua no muy caliente,mira la tele,una revista,intenta llamar a alguien y porque no?sigue escribiendo.identifica la emoción primaria que sientes.quizá sea frustracción,celos,ira contenida,etc
y hazte consciente de ella.toma consciencia de las imágenes que pasan por tu cabeza esta emoción
...y sigue descansando,esta vez sin detener tu mente en ningún pensamiento,imagen o lo que sea que cruce la puerta de tu mente.
Espero te ayude y solo añadirte que quizá estás tan alterada que el valium no es lo suficientemente potente para calmarte y que hay otros ansioíticos,pero te lo debe recetar un medico,ok?
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