La Comunidad de Sin-Límite

Son los que puse en el libro "¿Tengo TLP?y si lo tengo, ¿Qué?"

Tengo claro lo siguiente; si te dan un diagnóstico, no te quedes con lo malo que te dicen, mira siempre la forma de solucionarlo, de lo contrario, te vienes abajo fijo.


En todo caso, dada la tendencia a la inestabilidad, a dejar las cosas a medias, a no tomar decisiones ni hacerse responsables, a enfadarse,a  sentirse mal, a tener miedo...

Aumentar la fuerza de voluntad

Vencer el descontrol emocional

Tolerar y manejar las frustraciones

Controlar la ira

Aprender a ser asertivos

Manejar la impulsividad

Aumentar la autoestima

Descubrir qué actividades sabes y puedes hacer

Tomar decisiones

Responsabilizarse de uno mismo.

Mejorar las relaciones de pareja

Mejorar la confianza en otras personas

Evitar sustancias nocivas

Tomar medicación si  cabe, aunque no lo arregla todo

Hacer vida sana

Comer sano

Aprender a relajarse

Fomentar las emociones positivas

Entenderse

Reforzarse. Y recaigo, ¿y qué?

Visitas: 276

Respuestas a esta discusión

Las listas de mandamientos nunca han sido eficaces para el ser humano, yo propongo como método revolucionario una improvisación anárquica y espontánea a cada momento y que salga el sol por donde quiera

TOMALOS COMO IDEAS VARIAS...

RSS

© 2023   Creado por Fundación TLP.   Tecnología de

Banners  |  Reportar un problema  |  Términos de servicio

Coordinado por la Fundació ACAI-TLP, Barcelona | Creado por www.emasso.com