¡¡¡Herramientas!!!
Ante las Frustaciones: elegid nuevos horizontes...
mientrsa hay vida hay esperanza! no dudeís que lo que hoy es un problema mañana no lo es.
Nada es verdad ni es mentira, todo depende de cómo se mira... UN cambio de actitud puede ser una victoria. Olvida las cosas que te causan dolor, cambia el chip...
Ante la dispersión: intenta concentrarte en una cosa
Ante la energía desbordante: Dale gas! sácala por un buen camino. Que no te digan: es que eres agresiva, es que esto no deberías hacerlo así o asá... Quieres hacerlo, quieres expresarte...sientes agresividad por algo, porque algo te frustra: la falta de afecto, un ambiente que te da rabia, una incapacidad para desmostrar las cosas... ¡¡¡Pues saca lo que llevas dentro!!
Ante los cambios: ¡¡¡Aceptación!!!.... No te agobies: cambias, si cambias.... De repente alguien a quien quería no quiero, ¡no pasa nada! A veces es así. Sé consciente. Con el tiempo no pasa tanto... la experiencia va moldeando a la persona, te dan palos, te pones trsite, te das cuenta de lo que necesitas y vas modelando esos cambios, dándote cuenta de que vale la pena ser un poco humilde, no mandar a la mierda a la gente porque también la necesitas, etc.
Un poco de fuerza para mantener algo estable: por otro lado, aunque cambiemos, podemos intentar mantenernos estables alguna vez en algo.. algún hábito... Poco a poco. ¡¡Fuerza de voluntad!! Nos la ha dado dios la fuerza. La energía, la vida. La tenemos. Lo sabemos. A pesar del trastorno, mucha gente ha sido capaz de hacer grandes cosas!
mientrsa hay vida hay esperanza! no dudeís que lo que hoy es un problema mañana no lo es.
Nada es verdad ni es mentira, todo depende de cómo se mira... UN cambio de actitud puede ser una victoria. Olvida las cosas que te causan dolor, cambia el chip...
Ante la dispersión: intenta concentrarte en una cosa
Ante la energía desbordante: Dale gas! sácala por un buen camino. Que no te digan: es que eres agresiva, es que esto no deberías hacerlo así o asá... Quieres hacerlo, quieres expresarte...sientes agresividad por algo, porque algo te frustra: la falta de afecto, un ambiente que te da rabia, una incapacidad para desmostrar las cosas... ¡¡¡Pues saca lo que llevas dentro!!
Ante los cambios: ¡¡¡Aceptación!!!.... No te agobies: cambias, si cambias.... De repente alguien a quien quería no quiero, ¡no pasa nada! A veces es así. Sé consciente. Con el tiempo no pasa tanto... la experiencia va moldeando a la persona, te dan palos, te pones trsite, te das cuenta de lo que necesitas y vas modelando esos cambios, dándote cuenta de que vale la pena ser un poco humilde, no mandar a la mierda a la gente porque también la necesitas, etc.
Un poco de fuerza para mantener algo estable: por otro lado, aunque cambiemos, podemos intentar mantenernos estables alguna vez en algo.. algún hábito... Poco a poco. ¡¡Fuerza de voluntad!! Nos la ha dado dios la fuerza. La energía, la vida. La tenemos. Lo sabemos. A pesar del trastorno, mucha gente ha sido capaz de hacer grandes cosas!
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Marina F en
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C: Gracias esto me pasa por no viajar......
cindyloop dijo:Marina, comida mejicana...
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Permalink Respuesta por Julian en
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Marina, los nachos son tostadas de maíz en forma circular y plana, diria que parecidas a la ostia, se presentan con queso cheddar semiderretido al costado para untarlos con el. En resumidas cuentas, una delicia ;-)
Marina F. dijo:Julian:
Buenas ideas y ahora pregunta tonta : ¿ que son nachos ?
Julian dijo:Yo puedo aportar algo :
1 -Anticiparse al bajón : aquellos nubarrones iniciales en nuestra cabeza, aquellas ideas negativas que empìezan a rondar por nuestra mente, cuando nos damos cuenta de eso tenemos que tomar un plan de contingencia: Poner la mente en otra cosa! ya seas alir a correr, ir al cine a ver una peli de acción comiendo nachos con queso, llamar a un amig@ para que nos acompañe a hacer algo divertido, en definitiva, salir, juntarse con gente, y pasar un momento muy divertido, luego de eso se darán cuenta del mal rato que evitaron...mal rato? que mal rato? jeje. Voy a seguir aportando, estoy de salida ahora. Mi hermana más chica va a un concurso de salsa! ;-)
Marina F. dijo:R:
Pasar por tantos malos tragos al final se aprende a torearlos o intentarlo. Las herramientas que yo tengo....no se ddonde. Era una larga lista de pequeñas cosas por hacer como.....lavarse la cara, ver unas fotos, hacer una llamada, salir a dar una vuelta y asi infinito.....hacer el amor, poner musica.....
Raquel dijo:Pues si C.,todos podemos hacer grandes cosas,mantener un mínimo de estabilidad,en el trabajo,a nivel familiar,no es fácil pero se consigue.
Y sobre todo aceptar como tu dices los cambios sin agobiarte,o con el mínimo agobio.Aceptar que a veces es natural sentirse triste o nervioso porque las circunstancias de la vida no siempre son favorables,pero que la tristeza o la ansiedad sea la mínima posible.
En mi caso si que creo he conseguido muchas cosas que para una persona "hipernerviosa e hiperansiosa"como yo no son fáciles,aunque para personas más tranquilas lo sean.Pero todavía me queda mucho camino...
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Permalink Respuesta por Coco en
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jajaja Julián.... ¡Tu al detalle! :)))
Sary, me alegra de verte de nuevo por estos lares!! y que te guste! Un besooo
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Permalink Respuesta por Maruchi en
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Hola cindyloop!
Muchas gracias por ser tan activa y dar tantas cosas interesantes para todos
Un abrazo
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Hay una herramienta que utilizaba mi hijo . Eran palabras de consejos pronunciadas por la psicologa y grabadas en un CD. Se lo ponia con las luces apagadas y en silencio oia los consejos que a el le iban bien.
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