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Como evitar el miedo al abandono quizás sea el núcleo fundamental de como luego evitar ciertos mecanismos de defensa, como llamadas de atención negativas hacia aquellos que amamos por un lado y odiamos por depender de ello por otro( ¿como casar estos dos mundos sin ser inestable emocionalmente?). El odio en este caso , es mas un sentimiento de ira e impotencia , de no poder controlar que aquellos que amamos pueda desaparecer. Como no se puede evitar el miedo se intenta controlar de manera inconsciente a la persona de la que se depende emocionalmente y por tanto inevitablemente se realiza un daño sin querer,otras veces después de pasar el tiempo, esa persona se adapta tanto que pierde identidad ,y entonces llega el vació nuevamente,o bien creo que si la intimidad es excesiva puede ser que se produzca el miedo amar de verdad y por eso también a veces nos alejamos del potencial dolor al posible abandono antes de vincularnos definitivamente.Parece contradictorio pero tiene sentido si se tiene miedo, el miedo no es racional .Creo que realmente la clave es pensar que siempre hay una persona que nunca nos abandonara, y esa persona es uno mismo. Para ello hay que construir el yo , la identidad , realzar nuestra personalidad , subir la autoestima , quererse. Pero el problema muchas veces , es cuando somos niños , el afecto recibido por las figuras de autoridad como padres y madres , muchas veces es inestable , no sabiendo bien en que momento nos van a tratar bien o mal , y por tanto, se puede crecer intentando agradar siempre y no construyendo un yo que limite el territorio propio y el del otro.De ahí el miedo a perder a la persona que te quiere, pues puedes identificar parte del otro como el de uno mismo.Como sucede mucho en relaciones de dependencia.Por tanto, el miedo es un sentimiento hacia a lo incierto, un sentimiento hacia el infinito.Si concretamos hechos o traducimos las emociones en hechos , acortamos el sentimiento de lo inifinito a lo finito. Ej,Tengo miedo a perderte porque no has valorado el tiempo que dedique a hacerte un favor y si no lo valoras ,pienso que no me valoras , pienso que pierdes interes o que no me quieres ... genera finalmente miedo. Para solucionar esto es relacionar la parte emocional con una explicación racional de la contraparte en el momento que los sentimientos este mas calmados. Asi se podra delimitar la emoción y ponerla un cerco al miedo.Pero si se trabaja la autoestima , esa inseguridad no se planteara con la misma intensidad.
Antes se creía que no se podía desaprender, que llegábamos a una edad y ya estábamos condenados de por vida , pero la neurociencia dice que la plasticidad cerebral con ejercicio y paciencia se puede generar nuevas conexiones neuronales , identificando nuevas formas de pensamiento que absorven o clarifican aquella parte dañina de pensamiento que nos generan dolor emocional.Hay esperanza siempre ,porque el cerebro humano en si es un misterio que vamos descubriendo cada dia. Los trastornos de personalidad , no son mas que patrones extremos , pero todas las personas en alguna medida generamos patrones de conductas que nos generan dolor por un aprendizaje en la infancia como mecanismo de defensa a un entorno hostil. Por eso , al fin y al cabo todo el mundo busca amor. Las formas de llegar a el pueden ser mas o menos dolorosas.
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