Comentarios - Depresión, cambio de medicación (tianeptina sódica) - La Comunidad de Sin-Límite2024-03-29T10:33:09Zhttp://www.sin-limite.org/profiles/comment/feed?attachedTo=1983033%3ABlogPost%3A237394&xn_auth=noHola Rafael. Entiendo cómo te…tag:www.sin-limite.org,2017-07-12:1983033:Comment:2418312017-07-12T13:57:00.612ZNiahttp://www.sin-limite.org/profile/StefaniaMonsalveSantos
<p>Hola Rafael. Entiendo cómo te sientes, aunque no he llegado nunca al extremo de no ducharme, (no vivo sola, claro está), cuando pasé por un cuadro severo de depresión, sentí prácticamente lo que tú. Ganas de nada. </p>
<p>Lo que más recuerdo y es posible que si llegaste a escribir esto es porque inconscientemente estás necesitando "ayuda"; mi médico me decía, <<intenta hacer las cosas que te gustaba hacer>>, yo le decía - No me apetece. y él insistía <<Hazlo de a…</p>
<p>Hola Rafael. Entiendo cómo te sientes, aunque no he llegado nunca al extremo de no ducharme, (no vivo sola, claro está), cuando pasé por un cuadro severo de depresión, sentí prácticamente lo que tú. Ganas de nada. </p>
<p>Lo que más recuerdo y es posible que si llegaste a escribir esto es porque inconscientemente estás necesitando "ayuda"; mi médico me decía, <<intenta hacer las cosas que te gustaba hacer>>, yo le decía - No me apetece. y él insistía <<Hazlo de a poquito>>.</p>
<p>Así empecé a salir del fango, como una flor de loto. (Por lo menos ya no me siento tan tan mal como antes, y eso es un paso más). No me gustaba pero salía a caminar, incluso trotaba un rato, con música alegre en mi reproductor. También te digo de primera mano y por experiencia que hay cierto tipo de comida que nos hace sentir un poco más cansados, el día que te animes, podrías probar jugos verdes, así desintoxicas un poco tu cuerpo y capaz pierdes algunos kilos. </p>
<p>Si no es posible para ti de momento salir y explorar el mundo, socializar, aún existen salas de chat, puedes "conocer" personas por ese medio, hasta que te animes quizá a compartir personalmente con alguien. También, como dices que pasar mucho tiempo en la computadora, podrías mirar la oportunidad de alguna actividad online que te genere ingresos. </p>
<p>Haz las cosas de a poquito, pero lo más importante, hazlas porque tú quieres. Puede que te sientas un poco mejor si despejas un poco tu ambiente, limpias un poco, botas cosas que ya no te sirvan para nada, que no utilices, productos de tu cocina que estén pasados o vencidos, ropa y zapatos que ya no te pongas, papeles que no sirvan para nada. Limpiar tu ordenador también, archivos basura, fotos, etc. Y por último tú. Un buen baño, afeitarse, un corte de cabello. Son cositas mínimas que generan un gran cambio. <br/><br/></p>
<p>Y si te gusta leer, dame tu correo y te enviaré un libro PDF que podrías aprovechar un poco. Todo pasa, bríndate mucho amor, tiempo y paciencia. </p> Cat. He mirado el artículo de…tag:www.sin-limite.org,2017-03-31:1983033:Comment:2374002017-03-31T04:43:22.920ZRafaelhttp://www.sin-limite.org/profile/Rafael
<p>Cat. He mirado el artículo de McGonogal en el TED. Me encuentro que no quiero jugar con otras personas colaborando en resolver retos, porque estas semanas he pensado que soy un incompetente, y que perjudico a las personas si juegan conmigo. Y los últimos días, pues estaba jugando a un juego, pero me resulta imposible, a pesar de mi gran experiencia en este tipo de juegos de estrategia en tiempo real. A pesar de mis reiticencias a pedir ayuda, incluso busqué consejos en internet sobre cómo…</p>
<p>Cat. He mirado el artículo de McGonogal en el TED. Me encuentro que no quiero jugar con otras personas colaborando en resolver retos, porque estas semanas he pensado que soy un incompetente, y que perjudico a las personas si juegan conmigo. Y los últimos días, pues estaba jugando a un juego, pero me resulta imposible, a pesar de mi gran experiencia en este tipo de juegos de estrategia en tiempo real. A pesar de mis reiticencias a pedir ayuda, incluso busqué consejos en internet sobre cómo sobrepasarlo y me he visto incapaz. Lo intento y cada vez que fracaso es un mazazo para la moral. O por lo menos hasta el reciente cambio de medicación. En vez de verlo divertido, es un, más de lo mismo, soy un inútil, me ocurre igual que en otros ámbitos de mi vida como el trabajo, no soy capaz de hacerlo, me resulta imposible. Me he acurrucado con impotencia en la cama e intentado conseguir energías.</p>
<p>He visto que la tianeptina sódica se usa como nootrópico en ocasiones. Lo cierto es que me vendría muy bien un nootrópico ya que ando muy escaso de voluntad. Antes de descubrir que se usa como nootrópico, ayer mismo que empecé a tomarlo (no sé si es sugestión), me puse a pensar en cuestiones chorras matemáticas que requieren pensar un poco, como cúanto se ahorra uno al ir en diagonal, en vez de seguir las componentes de un vector dirección. No sé ... me siento más animado. Pero en un sólo día, parece improbable.</p> Gracias por vuestras palabras…tag:www.sin-limite.org,2017-03-30:1983033:Comment:2376312017-03-30T17:13:45.824ZRafaelhttp://www.sin-limite.org/profile/Rafael
<p>Gracias por vuestras palabras.</p>
<p>Disolvente. Sí, en el día a día entro en un bucle para no pensar, y cuando voy a andar las neuronas empiezan a enfrentarse a los pensamientos que no les gusta. Rechazos en el pasado, problemas en el trabajo y voy sumando pensamientos tristes. Cuando estoy en casa normalmente no me ocurre. Cuando tengo el modo automático - zombie. Todos los días me paseo y paso por delante un gimnasio que hay bastante chulo, pero ahora mismo no me cabe en la…</p>
<p>Gracias por vuestras palabras.</p>
<p>Disolvente. Sí, en el día a día entro en un bucle para no pensar, y cuando voy a andar las neuronas empiezan a enfrentarse a los pensamientos que no les gusta. Rechazos en el pasado, problemas en el trabajo y voy sumando pensamientos tristes. Cuando estoy en casa normalmente no me ocurre. Cuando tengo el modo automático - zombie. Todos los días me paseo y paso por delante un gimnasio que hay bastante chulo, pero ahora mismo no me cabe en la cabeza.</p>
<p>Cat. Eres un sol, que lo sepas. Gracias por tus palabras. Me he autoconvencido de que el aislamiento es necesario para sobrevivir. No creo conflictos a la gente ni a mi mismo. Aunque no aprendo a arreglar mis problemas sólo a evitarlos. Me hago creer que así llego a ser más 'normal', ya que evito mi temperamento, emociones. Al principio siempre todo muy bonito, pero luego cuando empiezo a creer como es la gente, e interpretar sus acciones, o lo que deben estar pensando, me vuelvo desagradable, antisocial, neurótico (no sé si la empleo bien ahora mismo esa palabra).</p>
<p>Tengo Android, y sí jugué un poco con eso de los recordarios con 'ok, google'. Funciona bastante bien. Mi gran problema siempre ha sido que soy muy desorganizado, tengo un caos por mente. Mi manera habitual de funcionar fue convivir en el caos un mínimo de orden. Le pegaré un vistazo a Jane McGonogal. Cuando estudiaba mezclaba todas las materias en una sola hoja, en los apuntes. Al final pedía los apuntes de otro para estudiar. Un parásito estudiantil, vamos.</p>
<p>Gracias de nuevo :)</p>
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<p></p> Disolvente. Sí, salgo para ha…tag:www.sin-limite.org,2017-03-30:1983033:Comment:2374542017-03-30T15:16:24.824ZRafaelhttp://www.sin-limite.org/profile/Rafael
<p>Disolvente. Sí, salgo para hacer caminar durante 1h 3-4 veces mínimo por semana. Me cuesta salir de casa, porque empiezo a darle las vueltas a las cosas y es la peor hora del día para mi. Pero necesito estirar las piernas un poco. </p>
<p>Disolvente. Sí, salgo para hacer caminar durante 1h 3-4 veces mínimo por semana. Me cuesta salir de casa, porque empiezo a darle las vueltas a las cosas y es la peor hora del día para mi. Pero necesito estirar las piernas un poco. </p> Lauri. Irá bien creo. Evito a…tag:www.sin-limite.org,2017-03-30:1983033:Comment:2376282017-03-30T14:28:12.913ZRafaelhttp://www.sin-limite.org/profile/Rafael
<p>Lauri. Irá bien creo. Evito a la gente todo lo que puedo. Mi familia está ligeramente enfadada conmigo. Y mis amigos de toda la vida, pues tienen sus vidas y viven bastante lejos.</p>
<p>Disolvente. Sí, hacía como 7 años que no tenía internet, racaneando todo lo que podía. Usa el móvil, aunque me daba muchos problemas. Yo como soy anti-redes sociales y no estoy en el whatsapp de nadie, porque lo tengo desinstalado, pues no leo nada. Ahora me gusta comentar noticias en 'El País' o 'El Mundo'.…</p>
<p>Lauri. Irá bien creo. Evito a la gente todo lo que puedo. Mi familia está ligeramente enfadada conmigo. Y mis amigos de toda la vida, pues tienen sus vidas y viven bastante lejos.</p>
<p>Disolvente. Sí, hacía como 7 años que no tenía internet, racaneando todo lo que podía. Usa el móvil, aunque me daba muchos problemas. Yo como soy anti-redes sociales y no estoy en el whatsapp de nadie, porque lo tengo desinstalado, pues no leo nada. Ahora me gusta comentar noticias en 'El País' o 'El Mundo'. Ahora pronto hará un año y se me teminará la oferta y es posible que escoja el sistema que me has comentado.</p>
<p>Gracias por los comentarios :)</p> ¿Hay alguien a puedas llamar?…tag:www.sin-limite.org,2017-03-30:1983033:Comment:2376262017-03-30T13:30:47.689Zlaurihttp://www.sin-limite.org/profile/laurilla845
<p>¿Hay alguien a puedas llamar? Del tipo: padres, amigos.? Te vendría muy bien que alguien viniera a tu casa y te ayudara a limpiar un poco y a motivarte!Saber que cuentas con alguien es positivo. ¡¡Cuánto me gustaria poder insuflarte un poco de energía positiva!!</p>
<p>¿Hay alguien a puedas llamar? Del tipo: padres, amigos.? Te vendría muy bien que alguien viniera a tu casa y te ayudara a limpiar un poco y a motivarte!Saber que cuentas con alguien es positivo. ¡¡Cuánto me gustaria poder insuflarte un poco de energía positiva!!</p> Lo que hago es salir a hacer…tag:www.sin-limite.org,2017-03-30:1983033:Comment:2375312017-03-30T10:33:53.390ZRafaelhttp://www.sin-limite.org/profile/Rafael
<p>Lo que hago es salir a hacer 1h de caminata. Lo del ciber, pues, si tengo internet en casa, es un gasto adicional. Estaría bien, lo admito. Porque así asociaría a hacer cosas de casa, estando en casa, en vez de estar con el ordenador. Llevo una gestión económica muy rara. Por no gastar, no voy ni a tomar café. Llevo como varios meses sin ir a una cafetería a tomar un café. Antes me gustaba ir los domingos a leer el periódico y tomar un café. Llevaba varios años sin internet en casa, pero…</p>
<p>Lo que hago es salir a hacer 1h de caminata. Lo del ciber, pues, si tengo internet en casa, es un gasto adicional. Estaría bien, lo admito. Porque así asociaría a hacer cosas de casa, estando en casa, en vez de estar con el ordenador. Llevo una gestión económica muy rara. Por no gastar, no voy ni a tomar café. Llevo como varios meses sin ir a una cafetería a tomar un café. Antes me gustaba ir los domingos a leer el periódico y tomar un café. Llevaba varios años sin internet en casa, pero tras encontrar trabajo hace un año (me duró 3 meses), pues me apunté a internet, y la verdad es que es una gozada. Hacía tanto tiempo que quería internet para casa. Y ahora, pues, podría ahorrarme el internet de casa e ir a un ciber, tomar un café los domingos y racionalizar el tiempo mejor.</p>
<p>Gracias por tu respuesta.</p>