Mi relación con el TLP - La Comunidad de Sin-Límite2024-03-28T08:41:29Zhttp://www.sin-limite.org/forum/topics/mi-relaci-n-con-el-tlp?commentId=1983033%3AComment%3A401892&x=1&feed=yes&xn_auth=noMIRAD ES PARA REFLEXIONAR SOB…tag:www.sin-limite.org,2022-07-19:1983033:Comment:4018922022-07-19T12:28:33.279Zlaurihttp://www.sin-limite.org/profile/laurilla845
<h1 class="jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600">MIRAD ES PARA REFLEXIONAR SOBRE LA VALIDACION<br></br>EMOCIONAL</h1>
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<h1 class="jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600" id="claves-de-la-validacion-emocional-en-el-trastorno-limite-de-personalidad">Claves de la validación emocional en el trastorno límite de personalidad…</h1>
<h1 class="jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600">MIRAD ES PARA REFLEXIONAR SOBRE LA VALIDACION<br/>EMOCIONAL</h1>
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<h1 id="claves-de-la-validacion-emocional-en-el-trastorno-limite-de-personalidad" class="jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600">Claves de la validación emocional en el trastorno límite de personalidad</h1>
<div class="article-info mtb--normal lh--1-5 c--main-800 d--flex ai--center"><div class="modal__group jsx-526223642 jsx-3159152102 zi--11"><div class="modal modal-size jsx-526223642 jsx-3159152102 false bc--white br--small w--50" id="modal-evidence-based"><div class="modal__content jsx-526223642 jsx-3159152102 mlr--auto mtb--0 p--relative zi--11"><p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800"><strong><a rel="nofollow noopener" href="mailto:info@mcontigo.com" target="_blank" class="jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline"></a></strong></p>
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<div class="excerpt-image d--flex jsx-3361092747"><div class="article-exerpt jsx-2356238602 mb--x-medium mtb--normal pr--normal ptb--small c--grey-neutral-800">¿Es la falta de validación emocional una de las posibles causas del desarrollo del trastorno límite de personalidad? No dejes de leer este artículo para informarte.</div>
<br/>
<div class="jsx-2644691033 image__container jsx-3540395043"><div><img alt="Claves de la validación emocional en el trastorno límite de personalidad" title="" src="https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2021/01/chica-llorando-consulta-psicologica-768x512.jpg?auto=webp&quality=45&width=3840&crop=16:9,smart,safe" class="figure__image jsx-3540395043 w--100 h--100 d--block p--relative"/></div>
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<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800">La validación emocional conforma una de las tareas clave para el abordaje del trastorno límite de personalidad (TLP). La validación emocional forma parte de las estrategias esenciales, dentro de la terapia dialéctica conductual (DBT), desarrollada por Marsha Linehan.</p>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800">A grosso modo, la validación emocional forma parte de las estrategias esenciales de la DBT en conjunto con las estrategias de solución de problemas.<span> </span><strong>Permite, a la persona con TLP sentirse comprendida en un contexto estimulante y ausente de críticas</strong>. Algo que puede ser diferente en su contexto natural.</p>
<h2 id="la-importancia-de-la-validacion-emocional-en-el-tlp" class="jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal">La importancia de la validación emocional en el TLP</h2>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800"><a rel="nofollow noopener" href="https://lamenteesmaravillosa.com/marsha-linehan-de-paciente-a-psicologa-para-vencer-el-tlp/" target="_blank" class="jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline">Linehan</a><span> </span>observó la importancia de determinadas estrategias para el tratamiento del TLP, entre ellas, de suma importancia la validación emocional.<span> </span><strong>Su modelo supone una aproximación biosocial basada en la interrelación entre influencias biológicos y principios de aprendizaje</strong>.</p>
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<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800">Esto último puede traducirse en que la persona con TLP, además de experimentar emociones intensas, puede haber experimentado patrones de crianza invalidantes. Por ello, al experimentar una emoción intensa, difícil de controlar en la persona con TLP,<span> </span><strong>su contexto puede haber hecho ver a la persona que se equivoca, que es una respuesta exagerada y que puede ser inadaptada</strong>.</p>
<p><br/></p>
<div class="jsx-2644691033 image__container jsx-3540395043"><div class=" LazyImage image__size"><div><img alt="Mujer con apatía" title="" src="https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2021/01/mujer-apatia-1024x683.jpg?auto=webp&quality=45&width=768&crop=16:9,smart,safe" class="figure__image jsx-3540395043 w--100 h--100 d--block p--relative"/></div>
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<p><br/></p>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800">En resumen, a la persona con<span> </span><a rel="nofollow noopener" href="https://lamenteesmaravillosa.com/los-cambios-emocionales-en-el-tlp/" target="_blank" class="jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline">TLP</a><span> </span>se le suele pedir que cambie su manera de expresar las emociones, pero no se le dice cómo. En este caso, Linehan lo simplifica a “enseñar a un niño que no tiene piernas a que camine igual que si contara con ellas”.</p>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800"><strong>De esta manera, la persona con TLP puede haber carecido de validación emocional desde su niñez</strong>. Sumándole a la vulnerabilidad emocional, este tipo de personas pueden no confiar en sus propias emociones, ya que el ambiente le ha solido decir que se equivocaba. Aquí, estas personas pueden entrar en conflicto entre lo que el entorno les pide y lo que sienten, desarrollando estados de frustración y culpabilidad por no cumplir las expectativas del entorno.</p>
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<h2 id="la-terapia-dialectica-conductual-dbt" class="jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal">La terapia dialéctica conductual (DBT)</h2>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800">Como se ha comentado en líneas anteriores,<strong><span> </span>la validación emocional, junto con la solución de problemas, forman las estrategias esenciales en<span> </span><a rel="nofollow noopener" href="https://lamenteesmaravillosa.com/tratamiento-del-trastorno-limite-de-la-personalidad/" target="_blank" class="jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline">DBT</a></strong>. Con estas, también se realizan estrategias de cambio dirigidas a modificar patrones de conducta desadaptativos.</p>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800">Los objetivos básicos de la DBT consisten en que las personas con TLP aprendan a modular la emocionalidad extrema y se reduzcan patrones de comportamiento desadaptativos que son dependientes a su estado de ánimo.<span> </span><strong>Linehan pone su énfasis en la aceptación y la validación emocional para desde ahí conseguir el cambio</strong>.</p>
<h3 id="modos-de-tratamiento" class="jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal">Modos de tratamiento</h3>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800">La DBT proporciona un apoyo terapéutico muy completo en el que se incluyen 4 modos de terapia:</p>
<div class="ads-box ads_box_container bc--grey-neutral-50 ads__medium d--flex jc--center jsx-1377820351" id="9cc72e68-7ce2-4b10-bde0-52d961bacb81"><div class="ads-box__children jsx-1377820351 ad-label-text pb--x-medium p--relative d--flex jc--flex-start ai--center fd--column ad-slot-container"><div class="ad-slot ad-template-sticky" id="ad-slot-1s3rn043s9"><div id="google_ads_iframe_/7120678/mcontigo/lamenteesmaravillosa.com_5__container__"></div>
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<ul class="jsx-43291209 list-on-content mlr--x-big mtb--big c--grey-neutral-800 lh--1-8 ff--serif lst--disc">
<li><strong>Terapia individual:</strong><span> </span>terapia con una periodicidad semanal que dura entre 50 y 60 minutos. aunque puede llegar a los 90 minutos</li>
<li><strong>Entrenamiento de habilidades:</strong><span> </span>se aplica en formato grupal y se entrena en<span> </span><a rel="nofollow noopener" href="https://lamenteesmaravillosa.com/como-practicar-mindfulness-informal/" target="_blank" class="jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline">mindfulness</a>, habilidades de tolerancia al malestar, de eficacia interpersonal y de regulación emocional</li>
<li><strong>Generalización de habilidades:</strong><span> </span>se utilizan consultas telefónicas para el refuerzo de habilidades que se enseñan en el grupo de habilidades</li>
<li><strong>Equipo terapéutico:</strong><span> </span>sirve de base para los terapeutas responsables del proceso terapéutico como modo de supervisión y prevención del<span> </span><em>burnout</em>.</li>
</ul>
<p><br/></p>
<div class="jsx-2644691033 image__container jsx-3540395043"><div class=" LazyImage image__size"><div><img alt="Psicóloga haciendo terapia con una mujer con tlp" title="" src="https://lamenteesmaravillosa.com/wp-content/uploads/2021/01/psicologa-haciendo-terapia-mujer-tlp.jpg?auto=webp&quality=45&width=768&crop=16:9,smart,safe" class="figure__image jsx-3540395043 w--100 h--100 d--block p--relative"/></div>
</div>
</div>
<p><br/></p>
<h2 id="claves-de-la-validacion-emocional-en-tlp" class="jsx-3692753319 jsx-2566528898 c--main-600 mt--x-big pt--normal">Claves de la validación emocional en TLP</h2>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800"><strong>En DBT se establece que ningún cambio puede conseguirse sin<span> </span><a rel="nofollow noopener" href="https://lamenteesmaravillosa.com/como-trabajar-la-aceptacion/" target="_blank" class="jsx-151512268 jsx-1474443579 default-a-link is--underline c--secondary-600 is--underline">aceptación</a></strong>. Por ende, la validación emocional resulta ser una estrategia esencial para ayudar a las personas con TLP a relacionarse de una manera diferente con las emociones que surgen, cambiando determinados patrones conductuales que les dificulta llevar su vida.</p>
<p class="jsx-4098198752 c--grey-neutral-800">La validación emocional entonces resulta ser la estrategia de aceptación básica, y la solución de problemas la estrategia de cambio. La esencia de la validación, descrito de manera simple, significa<strong><span> </span>hacerle ver a la persona con TLP que su conducta tiene sentido de acuerdo con el contexto o situación presente,<span> </span></strong>aceptando a la persona y comunicándoselo.</p> Hola Ana, encantada de leerte…tag:www.sin-limite.org,2022-07-18:1983033:Comment:4023232022-07-18T21:39:30.420Zlaurihttp://www.sin-limite.org/profile/laurilla845
<p>Hola Ana, encantada de leerte... he pensado... somos extraños hasta que nos comunicamos. cuando comunicamos con otros lo somos menos... necesitamos comunicarnos!! Esto en resumen, cuanto me gustaría ayudarte y que fuera fácil...El tema es que que no somos tan raros... y podemos eliminar una parte de pensamientos inútiles que no sirven de nada, dejar de darles importancia, y potenciar la vida, en todas sus formas... </p>
<p>Hola Ana, encantada de leerte... he pensado... somos extraños hasta que nos comunicamos. cuando comunicamos con otros lo somos menos... necesitamos comunicarnos!! Esto en resumen, cuanto me gustaría ayudarte y que fuera fácil...El tema es que que no somos tan raros... y podemos eliminar una parte de pensamientos inútiles que no sirven de nada, dejar de darles importancia, y potenciar la vida, en todas sus formas... </p>